Sziasztok! Ma kell az első gyertyát meggyújtani az adventi koszorún és holnap bizony már december 1-je lesz, amikor elkezdjük a visszaszámlálást, hiszen hamarosan itt a karácsony 🙂 Ma néhány adventi naptár ötletet hoztam azoknak, akik ezt a bejegyzést olvasva kapnak a fejükhöz, hogy hoppá, valamit mégis össze kellene eszkábálni holnapra. Próbáltam olyanokat keresni, amik egyszerűen […] Tovább

Sziasztok! Az egészségünkhöz az egészséges környezet is hozzátartozik. Ma 10+1 őszi lakásdekorációs tippet osztok meg veletek, hogy a lakásotok igazi otthonná váljon, ahová öröm hazatérni. Ahhoz, hogy az otthonunk a béke és a megnyugvás szigete legyen, érdemes néhány apró trükköt bevetni. Ezeknek nem kell feltétlenül drága dolgoknak lenni, a lényeg az ötletességen és az egyediségen […] Tovább

Sziasztok! Sajnos muszáj szembenéznünk azzal a ténnyel, hogy az ősz kíméletlenül és visszavonhatatlanul beköszöntött. Elég ha csak a rengeteg esőre és ködre gondolunk, ami mostanában szinte minden reggel menetrendszerűen kívánt nekünk jó reggelt. Az országban influenzajárványhoz hasonló tünetekben szenvedő betegek állnak sort az orvosi rendelőkben. Elkezdődött az iskolaszezon, így a gyerekek egymást, otthon pedig a […] Tovább

Sziasztok! Ha nem tudjátok pontosan, hogy mivel is foglalkozik egy fitoterapeuta, akkor olvassátok el a mai cikkemet, amiben Kelemen Líviával, a Biotitok Gyógytéka tulajdonosával beszélgettem. –         Kérlek mutatkozz be pár szóval, mit kell rólad tudni. Kelemen Lívia vagyok, a balatonfüredi Biotitok Gyógytéka tulajdonosa, ahol a kereskedelmen kívül természetgyógyászként, tanárként dolgozom. Az egyetemi éveim […] Tovább

Sziasztok! Ugye veletek is gyakran előfordult már, hogy megébredtetek az éjszaka közepén és nem tudtátok miért? Hogy napközben olyan fáradtságroham tört rátok, hogy legszívesebben ott és azonnal lefeküdtetek volna aludni? Hogy ha egy bizonyos időpontban ültetek le tanulni, akkor sokkal jobban ment, mint máskor? Nos ennek az oka a bioritmus. Az olyan biológiai történéseket, amik […] Tovább

Sziasztok! Ha egy egészséges és finom desszertre vágytok és nem mellesleg van otthon kallódó répátok (mind jelen esetben nekem), akkor a megoldás a diabetikus répatorta. Nem a leggyorsabb recept, bár ha minden hozzávalót előkészítettünk, akkor onnantól kezdve gyerekjáték az egész. A répa tele van béta-karotinnal, ami az A-vitaminná alakul át az emberi szervezetben. Emellett elősegíti […] Tovább

Sziasztok!   Ma folytatjuk a Keddi vitamintúra rovatunkat, amelyben a B5-vitaminról (pantoténsav) lesz szó.   Felfedezése Bár a B5-vitamint már 1931-ben felfedezték, Lipman csak 1953-ban kapott érte Nobel-díjat. Ezzel elismerték, hogy a pantoténsav, ami a koenzim-A molekula része, nélkülözhetetlen a sejtek energiatermeléséhez. Azt, hogy hogyan alakul át a koenzim pantoténsavvá, még ma sem tudják pontosan a tudósok…   […] Tovább

Sziasztok!   Mivel folyamatosan keresem az életem minden területén a természetes megoldásokat, nemrégiben kapcsolatban kerültem Fürjes Orsival, aki biosminkes. Mivel ez a fogalom még nem túl elterjedt hazánkban, gondoltam készítek vele egy riportot, hogy minél többen megismerjék, mit is takar ez az elnevezés. – Szia Orsi! Kérlek mutatkozz be néhány szóval, hogy ki is vagy. […] Tovább

Sziasztok! Milyen hetetek volt? Én múlt vasárnap sikerrel teljesítettem az Irongirl versenyt a Bátor Tábor női csapatával, remélem mindenkinek hasonló, endorfint felszabadító sportélményben volt része 😀 És ha már a sportnál tartunk, érkezett hozzám egy ezzel kapcsolatos kérdés: milyen gyakorlatokat végezzünk, ha reggel, kb. negyedóránk van, plusz bemelegítés és nyújtás? Összeállítottam egy néhány gyakorlatból álló […] Tovább

Sziasztok!   Ha még nincs hétvégére programotok, de szoktatok rendszeresen futni, akkor a figyelmetekbe ajánlok egy igazi családi sporteseményt, amelyen a família minden tagja képviseltetheti magát.   Augusztus 21-24-ig kerül megrendezésre az Ironman 70.3 verseny magyarországi állomása, Budapesten, a Kopaszi-gátnál. Erre benevezni nyilván késő (talán majd jövőre… 😀 ), de szerencsére a szervezők gondoltak a […] Tovább